litre – Sıradaki Haber http://www.siradakihaber.net Son Dakika Haberleri Fri, 01 Apr 2022 12:33:36 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 http://www.siradakihaber.net/wp-content/uploads/2025/11/cropped-file_00000000238c71f4adb68f6c0bf34c32-32x32.png litre – Sıradaki Haber http://www.siradakihaber.net 32 32 ‘İftar ile sahur arasında 2,5 litre su içilmeli’ http://www.siradakihaber.net/iftar-ile-sahur-arasinda-25-litre-su-icilmeli-17679h.html http://www.siradakihaber.net/iftar-ile-sahur-arasinda-25-litre-su-icilmeli-17679h.html#respond Fri, 01 Apr 2022 12:33:36 +0000 http://www.siradakihaber.net/iftar-ile-sahur-arasinda-25-litre-su-icilmeli-17679h.html Medicine Hospital doktorlarından Uzman Diyetisyen Sena Kazan ile Gastroenteroloji ve Hepatoloji Doç. Dr. Raim İliaz, Ramazan ayında sağlık sorunları ve beslenme ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler konular hakkında açıklamalarda bulundu. Uzman doktorlar, Ramazan ayında ağır ve yağlı besinlerden uzak durulması konusunda uyardı. Ramazan ayında en çok karşılaşılan problemlerin başında kabızlık ve hazımsızlığın geldiğini belirten Uzman Diyetisyen Sena Kazan Sena Kazan, “Yemekleri hızlı yediğimiz zaman hazımsızlık yaşıyoruz. Bu sebeple yemekleri yavaş yemeliyiz, iyi çiğnemeliyiz ve bölerek yememiz gerekiyor” dedi.Öte yandan, Gastroenteroloji ve Hepatoloji Doç. Dr. Raim İliaz ise reflü hastalığı tanısı konulan hastaların ise ilaçlarına devam etmesi konusunda uyarıda bulunarak, “Gün içinde sıvı tüketimi olmadığı için Ramazan’da kabızlığın artacağını düşünüyoruz. Kabızlık yaşayan hastalarımızın doktor kontrolünde gerekli ilaç tedavisi görmesi iyi olacaktır” dedi.“Ağır yağlı ve kızartmalı yiyecekler yerine, proteinli öğünler tüketmeliyiz”Ramazan ayında sahura mutlaka kalkınması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dyt. Sena Kazan, “Sahurda da tok tutan besinler tüketmeliyiz. Ağır yağlı ve kızartmalı yiyecekler yerine, proteinli öğünler tüketmeliyiz. Bunların içinde yumurta, zeytin, peynir, mevsim yeşillikleri, ceviz ve tam buğday ekmek ile tüketmeliyiz. İftarda ise orucumuzu su ve hurma ile açabiliriz. Ardından çorba içerek öğünümüzü tamamlayabiliriz. Burada mutlaka yemek yemeye ara vermek gerekiyor. Ardından ana yemeğimizi yiyebiliriz. Ramazan pidesi kan şekerimizi yükseltebilir. Pideyi tüketeceğimiz miktar avuç içi kadar olmalıdır. Yemekten sonra en az 1 saat sonra ise sonrası hafif olacak şartıyla tatlımızı yiyebiliriz. Ramazan ayı kilo verme ayı değil. Ramazan’ı detox ve arınma olarak düşünmeliyiz. Ayrıca sağlıklı beslenmeyi önemsemeliyiz, verebilirsek de birkaç kilo verebiliriz” şeklinde konuştu.Ramazan ayında en çok karşılaşılan problemlerin başında kabızlık ve hazımsızlığın geldiğini belirten Uzm. Dyt. Kazan, “Yemekleri hızlı yediğimiz zaman hazımsızlık yaşıyoruz. Bu sebeple yemekleri yavaş yemeliyiz, iyi çiğnemeliyiz ve bölerek yememiz gerekiyor. Diğer problem ise kabızlık oluyor. Mutlaka iftar ile sahur arasında 2,5 litre su içmeliyiz ve bolca yeşillik tüketmemiz gerekiyor” ifadelerini kullandı.“İftarda hızlı yemek yenmemesi gerekiyor ve süreyi uzatmamız gerekiyor”Ramazan ayında reflü problemlerinin arttığını vurgulayan Gastroenteroloji ve Hepatoloji Doç. Dr. Raim İliaz, “Hastalarımız iftardan sonra göğüste yanma ve ağıza acı su gelme şikayetleri ile ciddi sıkıntı yaşamaktalar. Bunun haricinde ise hazımsızlık sorunu da yaşanıyor. Günlük hayatımızda gördüğümüz geğirme, şişkinlik gibi belirtiler, Ramazan ayında fazlasıyla yaşanıyor. İftarda hızlı yemek yenilmemesi gerekiyor ve süreyi uzatmamız gerekiyor. Sahuru ise kesinlikle atlamamız gerekiyor. Reflü hastalığı tanısı olan hastalar, ilaçlarına devam etmesi gerekiyor. Gün içinde sıvı tüketimi olmadığı için Ramazan’da kabızlığın artacağını düşünüyoruz. Kabızlık yaşayan hastalarımızın doktor kontrolünde gerekli ilaç tedavisi görmesi iyi olacaktır” diye konuştu.

]]> http://www.siradakihaber.net/iftar-ile-sahur-arasinda-25-litre-su-icilmeli-17679h.html/feed 0 17679 KKTC’de benzinin litre fiyatı 9 liraya dayandı http://www.siradakihaber.net/kktcde-benzinin-litre-fiyati-9-liraya-dayandi-16220h.html http://www.siradakihaber.net/kktcde-benzinin-litre-fiyati-9-liraya-dayandi-16220h.html#respond Thu, 28 Oct 2021 00:11:29 +0000 http://www.siradakihaber.net/kktcde-benzinin-litre-fiyati-9-liraya-dayandi-16220h.html Dünya’daki akaryakıt fiyatları yükselmeye devam ediyor. Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nde (KKTC) Bakanlar Kurulu, akaryakıt fiyatlarına yüzde 10 oranında zam yaptı. KKTC’de hali hazırda 7,99 liraya satılan 95 oktan kurşunsuz benzin 8,80 liraya, 98 oktan kurşunsuz benzin 7,99 liradan 8,96 liraya, Euro Diesel 7,30 liradan 8,44 liraya ulaştı.Zammın ardından gaz yağı 7,27 liradan 8,39 liraya, mutfak tüpü 107 liradan 140 liraya yükseldi. 27 Ekim tarihli Resmi Gazete’de yer alan bilgilere göre zamlı fiyatlar, bu gece yarısından itibaren yürürlüğe girecek.Emir Abdurrahman Bulut 

]]> http://www.siradakihaber.net/kktcde-benzinin-litre-fiyati-9-liraya-dayandi-16220h.html/feed 0 16220 İzmir’de 3 bin 500 litre sahte etil alkol ele geçirildi http://www.siradakihaber.net/izmirde-3-bin-500-litre-sahte-etil-alkol-ele-gecirildi-12193h.html http://www.siradakihaber.net/izmirde-3-bin-500-litre-sahte-etil-alkol-ele-gecirildi-12193h.html#respond Thu, 27 May 2021 14:55:15 +0000 http://www.siradakihaber.net/izmirde-3-bin-500-litre-sahte-etil-alkol-ele-gecirildi-12193h.html İzmir İl Emniyet Müdürlüğü Kaçakçılık Suçlarıyla Mücadele Şubesi ekipleri, ilçeye bağlı Gaziosmanpaşa Mahallesi’ndeki bir depoda sahte etil alkol üretimi ve dağıtımı yapıldığı bilgisi üzerine harekete geçti. Depoya baskın yapan ekiplerin yaptığı aramada 3 bin 500 litre etil alkol, 5 litrelik 550 bidon, 1 tonluk 9 tank ile 500 litre kapasiteli damıtma makinesi ve 2 pompa ele geçirildi. Olayla ilgili şüphelilerin, 300 litre sahte etil alkolü 5 litrelik bidonlara doldurduğu ve araçla piyasaya sürmeye hazırlandıkları öğrenildi.Gerçekleşen operasyonda depo sahibi L.İ. ile M.Y.Ş. ve S.K. isimli 3 şüpheli gözaltına alındı. Şüphelilerin emniyetteki işlemlerinin sürdüğü öğrenildi.

www.siradakihaber.net

]]> http://www.siradakihaber.net/izmirde-3-bin-500-litre-sahte-etil-alkol-ele-gecirildi-12193h.html/feed 0 12193